Équipement
Voici l'essentiel dont vous avez besoin pour aller faire votre jogging et vous entrainer:
Les vêtements:
Quand on fait de l'exercise il est important de porter une camisole avec beaucoup de soutien et des vêtement comfortable dans lesquelles vous bougez bien. Je vous propose de mettre un chandail chaud pour aller faire votre jogging même si la température est élevé dehors: vous aurez plus chaud et perdrez plus de calories
Les Chaussures:
Il est très important de mettre une bonne paire de chaussure de sport lorsque l'on s'entraine. Une bonne chaussure de sport fatiguera moins vos pieds et vos jambes et vous pourrez courir plus longtemps. Si vous ête une accro de la technologie, nike a inventer une paire de chaussure qui calcule votre distance parcourue, vos calories bruler et votre chrono et votre rythme!
Les Accessoires:
Pour ce débarrasser de nos bras faibles et mou! Aller sur youtube pour connaître quelques exercices a faire avec ses haltères.
J'adore écouter de la musique lorsque je m'entraine, sa m'aide à me concentrer et a ne pas lâcher.
